明太子是一种食材，它就是用辣椒以及香料混合后腌制过的明太鱼的鱼籽了，当然有的也是鳕鱼籽。明太子可是韩国料理以及日本料理当中非常有特色的一种原料，吃起来微辣的口感，再加上颗粒分明的感觉，让很多人都迷上了明太子的美味。

明太鱼我们都知道，它是非常有营养美味的鱼类。所以明太子作为明太鱼的鱼卵，当然也同样含有丰富的营养了。鱼籽，很多人都说它是海洋的营养宝库，所以它的营养价值也是非常高的。不但含有蛋白质以及DHA和EPA，同时还含有维生素以及矿物质等等，而且蛋白质的含量是非常高的。在生活中适当的食用明太子不但可以均衡营养，还能促进生长发育和补充营养不足。尤其对视力保健和记忆力还有一定的帮助作用。

关键词： 明太子 食材，功效